Iz bloga
Protokol je namenjen dolgoročni uporabi za podporo telesa z najpomembnejšimi mikroelementi za vzdrževanje optimalnega zdravstvenega stanja. Priporočamo ga tudi po PHg in BHP Protokolu.
Preberi več
Lep pozdrav, pod tem člankom bodo sproti objavljeni tekaški skupinski treningi, ki jih opravljamo v okviru priprav za 22. Ljubljanski maraton.
Preberi več
V tokratnem prispevku nekaj glede stabilizacije v povezavi s tekom.
Preberi večFoto in Video
Proces treninga
Določitev cilja in analiza trenutnega stanja
“The greater danger for most of us is not that our aim is too high and we miss it, but that it is too low and we reach it.” Michelangelo
Načrt treninga in prehrane
“Dieting is not effective in controlling weight. Dieting actually makes you fatter!” Dr. Lawrence Lamb
Bodite iz treninga v trening boljši
“Realize that there is no such thing as failure. Keep this in mind and you will achieve all that you conceive in your mind.” Dr. Wayne Dyer
Dosezi cilj in premakni meje naprej
“The strangest secret in the world is that you become what you think about.” Earl Nightingale.
Matej Bunderla
Od leta 2005 sem trener fitnesa v Športnem centru Millenium BTC. Do sedaj sem s svojimi izkušnjami in znanjem direktno pomagal več kot 1000 strankam.
V vseh teh letih sem vodil nad 10 000 ur osebnih trenerstev. Moje celo življenje se vrti okoli športa. V mladosti sem med leti 1986-1992 treniral smučanje ter nato do leta 2003 aktivno igral košarko (KK Radovljica, KK Slovan). V času ko sem še igral košarko sem bil tudi študent Fakultete za šport. Po odločitvi o prenehanju košarke, sem se povsem posvetil študiju, ter se navdušil nad kondicijsko pripravo športnikov in fitnesom.
Preberi več"Mateja preprosto moraš vzljubiti, čeprav te »ganja« in ne popušča, ko bi ti že zdavnaj odnehal. Prijeten, preprost, oborožen z znanjem, ki prepriča."
Nena Grmovšek
"Uživam v različnih športnih aktivnostih, če pa želim poleg tega še popolnoma razgibati svoje telo, nadzirati srčni utrip, uživati ob pogledu na rezultate načrtnega dela s fitnes trenerjem – potem je Matej prava izbira za vsakogar."
Valter Skok
"Matej je trener s sodobnim pristopom treniranja in posluhom za posameznika ter njegove cilje."
Vida Dobnikar
"Trenirati pod Matejevim vodstvom pomeni doseči zastavljeni cilj. Je dosleden, korekten, strokoven. Počutje po vadbah je prijetno."
Renata Uhan
"Vrhunski kondicijski trener, ki že nekaj let skrbi, da sem fizično odlično pripravljena za vsak dvoboj tenisa, ki ga odigram."
Pia Lovrič
